Voir les cavaliers galoper sur le dos de leurs chevaux semble si amusant qu’on a déjà tous eu envie de faire pareil, ne serait-ce qu’une fois dans notre vie. Cependant, il est important de savoir que la montée de cheval…
Lire la suiteC’est génial de faire de l’exercice, non ? Allez à la salle de sport, faites de l’exercice et brûlez ces petites graisses qui insistent pour être dans notre corps. Mais en tant que bonnes filles, on doit toujours se rappeler…
Lire la suiteLorsqu’on pense à la santé, la posture correcte et le renforcement des articulations sont des facteurs qui doivent être inclus dans les entraînements. D’ailleurs, savez-vous comment exercer les membres supérieurs ? Il est à noter qu’ils sont indispensables pour augmenter…
Lire la suiteAyant un impact positif sur le corps, la pratique et les positions du yoga contribuent à améliorer notre souplesse, notre mobilité et notre amplitude de mouvement, à renforcer les articulations et les muscles centraux. En accélérant la circulation sanguine dans…
Lire la suiteComment pratiquer le fitness ? Beaucoup de gens auraient des doutes en répondant à cette simple question. Après tout, il existe actuellement plusieurs concepts qui échappent complètement à l’intention initiale de ce mot. En anglais, le mot fitness signifie avoir…
Lire la suiteLe pilates est une méthode qui a vu le jour au milieu du siècle dernier. Son objectif est d’exercer le corps avec des mouvements doux, mais en même temps, ils permettent d’étirer et de renforcer les muscles, de contrôler la…
Lire la suiteLa physiologie humaine est spécifiquement adaptée à la marche pendant de longues périodes. Qu’il s’agisse de grimper, de grimper aux arbres ou de nager, nous, les humains, sommes génétiquement programmés pour marcher, pied pour pied, pendant des kilomètres sans nous…
Lire la suiteDes habitudes saines font des personnes saines. Et bien qu’essentiel, avoir un menu équilibré n’est pas le seul moyen de maintenir l’harmonie du corps, il en faut plus. La pratique de l’exercice physique doit faire partie de la vie quotidienne…
Lire la suiteLe yoga ashtanga est la cible de nombreux mythes. Parce qu’il s’agit d’un type de yoga plus « actif », de nombreuses personnes pensent que sa pratique est restreinte et peu adaptée aux personnes qui débutent ou qui souhaitent commencer à pratiquer….
Lire la suiteDynamique et physiquement rigoureux, l’Ashtanga Yoga se caractérise par la concentration du regard sur un point fixe (dristi), et la coordination de la respiration (pranayama) avec la séquence fixe de postures (asanas). Les bienfaits de l’Ashtanga ne s’arrêtent pas là…
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